針對長期性處于工作上的現代都市青年人，非常是一直待在辦公室的崗位上，從現階段看很多人都是挑選在空閑的時間去豐富多彩自身的課余時間。好像去練習瑜伽，去聽演奏會，這種全是很好的解悶方式 ?？墒且且愿邔幼≌砻嫣岣咦约旱脑?，還是推薦大家可以去參加一些拓展活動來達到愉悅身心的作用。在這些團隊活動中可以讓大家認識到信任和責任心的重要性。所以，在接下來的文章中給大家講解一下需要準備的措施。
    一、思想的準備

    當在參加拓展訓練之前，大家要知道團隊活動中可能會遇到的問題很多，比如簡單的就是和團隊成員相處的問題，在互動進行過程中出現的客觀問題。但是大家要有一定的信心，相信自己一定能處理好和每一個伙伴的關系，并能達成很好的友誼。
    二、裝備的整理

    出門在外，那么就需要準備一些必備的物品了，首先基本的一定是一些運動裝及運動鞋，這樣才可以更好的在活動中大展身手。其次就是防曬措施了，我們可以準備一些防曬霜，太陽帽，另外驅蚊水也是非常關鍵的。
    在參加拓展訓練的團隊活動中，以上這些都是一些基本的需要提前準備好的，另外大家還要將相關的紀律和安全事項弄清楚，只有做到這些，我們才可以保證在出行中能應對各種各樣的問題。